PILATES
En la clínica Ekom creemos que el Método Pilates debe ser personal y de calidad. Para ello, formamos grupos de máximo 3 personas. De esta forma aseguramos que la atención y enseñanza del método sea lo más indicado para el paciente. Cualquiera puede realizar los ejercicios de forma segura según su patología.El Método Pilates es una disciplina basada en un conjunto de ejercicios, que ayudan a mejorar la postura, trabajando la musculatura, las articulaciones y los tejidos del cuerpo de una forma global y armoniosa.
Los Beneficios de practicar el Método Pilates:
- Fortalecer y estirar la musculatura.
- Mejorar las funciones de los órganos vitales (corazón, pulmones…).
- Liberar la tensión y el estrés.
- Flexibilizar la columna.
- Trabajar la postura.
Los seis principios básicos del Método Pilates son:
- Concentración: para coordinar cuerpo y mente.
- Centro de energía corporal: constituido por los músculos abdominales, lumbares y glúteos a partir de la cual se originan todos los movimientos.
- Control del movimiento: lo que evita lesiones y mejora la coordinación y agilidad del cuerpo.
- Precisión: garantizando así la eficacia del movimiento.
- Fluidez: nada debe ser demasiado rápido, ni demasiado lento.
- Respiración: adecuadamente coordinada con los movimientos.