PILATES

En la clínica Ekom creemos que el Método Pilates debe ser personal y de calidad. Para ello, formamos grupos de máximo 3 persona, para que la atención y enseñanza del método sea lo más indicado para el paciente, y que pueda realizar los ejercicios de forma segura a su patología.
El Método Pilates es una disciplina basada en un conjunto de ejercicios, que ayudan a mejorar la postura, trabajando la musculatura, las articulaciones y los tejidos del cuerpo de una forma global y armoniosa.

Los Beneficios de practicar el Método Pilates:

  • Fortalecer y estirar la musculatura
  • Mejorar las funciones de los órganos vitales (corazón, pulmones…)
  • Liberar la tensión y el estrés
  • Flexibilizar la columna
  • Trabajar la postura

Los seis principios básicos del Método Pilates son:

  • Concentración: para coordinar cuerpo y mente.
  • Centro de energía corporal: constituido por los músculos abdominales, lumbares y glúteos a partir de la cual se originan todos los movimientos.
  • Control del movimiento: lo que evita lesiones y mejora la coordinación y agilidad del cuerpo.
  • Precisión: garantizando así la eficacia del movimiento.
  • Fluidez: nada debe ser demasiado rápido, ni demasiado lento.
  • Respiración: adecuadamente coordinada con los movimientos.

Con estos seis principios y nuestra formación en fisioterapia, adecuamos los ejercicios a los pacientes para obtener el mejor resultado.

Son múltiples los beneficios del Pilates.

El Método Pilates es beneficioso para personas con dolencias de espalda, con estrés, con artrosis y otras patologías. Y es especialmente beneficioso para las embarazadas, tanto antes como después del parto.